凌晨三点，手机屏幕的蓝光映在脸上，你第无数次刷新社交媒体，心跳快得像刚跑完八百米。这种感觉并不陌生——全世界最不安的人，可能就是你。根据世界卫生组织2023年数据，全球焦虑症患者已突破3.74亿，而中...