你是不是也经常有这样的感觉——打开手机，各种消息“啊昂啊昂太多了”，朋友圈刷不完，短视频一个接一个，工作群消息叮叮当当响个不停。信息像潮水一样涌过来，让人应接不暇。说实话，这种“啊昂啊昂太多了”的状态...

最近后台收到好多小伙伴私信，都在跟我吐槽“啊昂啊昂太多了”——手机通知栏永远清不完，工作群消息轰炸到凌晨，连刷个短视频都感觉脑子被塞得满满当当。这种被信息洪流淹没的窒息感，我太懂了。今天咱们就聊聊，怎...